Как должна измениться моя обычная жизнь в связи с беременностью?

Беременность - это не болезнь, а нормальный и очень важный период в жизни женщины. Нет необходимости кардинально менять ваш привычный ежедневный распорядок, если вы ведёте здоровый образ жизни. Физические упражнения, работа, семейная жизнь - всё это важные составляющие жизни женщины до, во время и после беременности.

Прислушайтесь к тому, что подсказывает вам ваш организм, если устали. Подольше отдыхайте. Доверяйте своему организму в этот период.

Могу ли я продолжать заниматься сексом во время беременности?

В отличие от дававшихся ранее рекомендаций, новые исследования показывают, что в том случае, если нет осложнения течения беременности, половая жизнь является нормальной и безопасной. Она не причинит вреда ни вам, ни вашему ребёнку. Считается естественным, если во время беременности половое влечение усиливается или ослабевает. Есть несколько мер предосторожности, которые вы должны соблюдать. Поскольку ваш живот будет постепенно увеличиваться, вам, возможно, придётся пробовать различные позы для выбора наиболее удобной. Не рекомендуется лежать на спине. Если ранее у вас был выкидыш или преждевременные роды, врач может посоветовать вам воздержаться от половых контактов. А в случае, если у вас начались кровяные выделения из половых путей, появились боли - исключите половые контакты и как можно скорей обратитесь к врачу.

Могу ли я продолжать выполнение физических упражнений?

Физические упражнения полезны как вам, так и вашему ребёнку. Ходьба и плавание - особенно хорошие и удобные способы сохранить активность, стимулировать кровообращение и контролировать прибавку в весе.

Не опасно ли для беременной женщины находиться рядом с домашними животными?

Ваши собака, кошка, птичка и другие домашние животные не представляют опасности ни для вас, ни для вашего малыша. Забудьте старые страшные сказки и продолжайте общаться с ними. Однако, если у вас кошка, попросите кого-нибудь из членов семьи менять её туалет или обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками. В редких случаях через кошачьи испражнения беременной женщине может передаться заболевание (токсоплазмоз).

По карману ли мне здоровое питание?

Существует миф, что беременная женщина должна изменить свой рацион и включит в него множество дорогостоящих продуктов. На самом же деле совсем простая пища может быть очень здоровой. Не существует "магических" продуктов, которые особо необходимы для нормального протекания беременности. Конечно, вам следует избегать продуктов, на которые у вас самих аллергия; старайтесь употреблять как можно меньше сладостей и жиров.

Сколько воды я должна выпивать в сутки?

Вы и ваш ребёнок нуждаетесь как минимум в восьми стаканах жидкости, желательно воды, в сутки. Раньше вы могли располагать другой информацией, но современные исследования показывают, что для нормального течения беременности нельзя ограничивать себя в жидкости. Следите за тем, чтобы не выпивать за день более трёх стаканов кофеиносодержащих напитков (чай, кофе, пепси и др.) особенно вместе с пищей или после её приёма (снижается усвоение железа).

Какие продукты содержат витамины и минеральные вещества, в которых нуждается мой организм?

Беременная женщина нуждается в большем количестве железа и фолиевой кислоты (витамин). Железом богаты бобовые, листовые овощи, молоко, яйца, мясо, рыба, домашняя птица; фолиевой кислотой - дрожжевой хлеб, бобовые, свекла, капуста, горох, помидоры. Если вы не получаете эти вещества в достаточном количестве с пищей, ваш врач может прописать вам витамины.

Каковы "естественные " неудобства, которые я могу испытывать во время  беременности?

- Учащённое мочеиспускание, особенно в первые три и последние три месяца.
- Повышенная утомляемость, особенно в первые три месяца.
- Тошнота по утрам или в другое время время суток зачастую проходит после первых трёх месяцев. Старайтесь рано утром съедать сухое печенье или кусочек хлеба. Избегайте острой и жирной пищи. Ешьте понемногу, но часто.
-  В течение всей беременности вас могут беспокоить запоры.
- Выпивайте по крайней мере восемь стаканов жидкости, преимущественно воды. Ешьте пищу, богатую клетчаткой, например, зелёные овощи и хлеб с отрубями. Указанный объём воды поможет вам также избежать инфекций мочеполового тракта.
- Могут отекать лодыжки или ступни. Несколько раз в день поднимайте ноги; спите на боку, чтобы уменьшить отёчность.
- В последние три-четыре месяца может появиться боль в пояснице. Носите обувь без каблука, старайтесь не поднимать тяжести.

Каковы тревожные сигналы, при появлении которых я должна обратиться к врачу?

- влагалищное кровотечение;
- выделение жидкости из влагалища;
- постоянная головная боль, нарушение зрения с появлением в глазах пятнышек или вспышек;
- внезапный отёк рук, ног или лица;
- озноб с повышение температуры тела до 38 и более;
- жжение и боль при мочеиспускании;
- боль в животе, которая не стихает даже в положении лёжа;
- более четырёх-пяти схваток(болезненных ритмических сокращений мышц живота) в течение часа;
- если ваш ребёнок совершает меньше десяти шевелений в течение 12 часов.

Что такое эпидуральная анестезия и не вредна ли она для мамы и ребенка?

Эта манипуляция заключается во введении в перидуральное пространство катетера, через который вводятся растворы местных анестетиков. Перидуральное пространство находится в области позвоночника и представляет собой канал, заполненный рыхлой жировой клетчаткой, через который проходят нервные волокна.

Поэтому при введении в это пространство анестезирующего раствора, блокируются болевые импульсы, поступающие от иннервируемых ими органов.